なぜもの忘れが多くなるか 一言にもの忘れが多くなったと言っても、理由は様々あります。 その理由について、書いていきたいと思います。 加齢による脳の老化 脳も年齢とともに老化していきます。 老化に伴い、 ①脳の血流低下 ②神経細胞の機能低下 ③活性酸素…

疲れとは長時間の運動や労働により、だるくなったり、身体が重くなったり、やる気が出ないなどの症状が起きることを言います。 なぜ疲れがたまるのか 疲れが感じるのは自律神経が乱れているから、 疲れの元は活性酸素 活性酸素を発生させるもととなる様々な…

ビタミンとミネラルは栄養素としてもっともメジャーで健康な身体を維持するためにはなくてはならない栄養素です。 普段の食生活で摂れれば問題ないのですが、なかなか普段の食事だけでは難しいと思います。 そこで今回はマルチビタミン&マルチミネラルのサプ…