DHAやEPAは、血液をサラサラにし、血行を良くしたり、コレステロール値を抑えたり、神経細胞を活性化させ、記憶力や学習能力を高めるなど、とても魅力的で、毎日欠かさずとりたい栄養素です。 DHA、EPAは主に青魚に多く含まれるため、普段の食事で魚をとるよ…